🚩Arroz de cuxá tem 103 calorias🚩 Confira sobre o que engorda ou emagrece❗

Conteúdo

✔Calorias Arroz de cuxá✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%
Tabela Nutricional

✔Calorias Arroz de cuxá✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Arroz de cuxá, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

103 kcal

Gorduras

0,95 g

Proteínas

2,38 g

Carboidratos

20,92 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Arroz de cuxá), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Arroz de cuxá o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	102,74 kcal	5%
Carboidratos	20,92 g	7%
Açúcar	0,42 g	**
Proteínas	2,38 g	3%
Gorduras	0,95 g	2%
Saturadas	0,26 g	1%
Monoinsaturadas	0,16 g	**
Poli-insaturadas	0,45 g	**
Linoleico	0,41 g	**
Linolênico	0,07 g	**
Fibra Alimentar	1,92 g	8%
Sódio	5,63 mg	0%
Sódio de adição	327,1 mg	**
Cálcio	44,46 mg	4%
Ferro	0,4 mg	3%
Magnésio	7,56 mg	**
Manganês	0,34 mg	**
Fósforo	21,44 mg	**
Postássio	44,97 mg	**
Cobre	0,02 mg	**
Zinco	0,41 mg	**
Selênio	0,15 mcg	**
Vitamina A	121,73 mcg	**
Vitamina C	5,46 mg	**
Vitamina E	0,26 mg	**
Tiamina	0,01 mg	**
Riboflavina	0,03 mg	**
Niacina	0,17 mg	**
Niacina (NE)	0,31 mg	**
Piridoxina	0,04 mg	**
Folato(DFE)	27,9 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.