Arroz com mandioca tem 130 calorias (100g)

Calorias Arroz com mandioca - QRCODE

✔Calorias Arroz com mandioca✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Arroz com mandioca, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Arroz com mandioca

Calorias

130 kcal

conteúdo de gordura do Arroz com mandioca

Gorduras

0,75 g

conteúdo de proteína em Arroz com mandioca

Proteínas

1,55 g

conteúdo de carboidratos do Arroz com mandioca

Carboidratos

28,94 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Arroz com mandioca), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Arroz com mandioca o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 130,31 kcal 7%
Carboidratos 28,94 g 10%
Proteínas 1,55 g 2%
Gorduras 0,75 g 1%
Saturadas 0,23 g 1%
Monoinsaturadas 0,16 g **
Poli-insaturadas 0,33 g **
Trans 0,0 g **
Linoleico 0,3 g **
Linolênico 0,04 g **
Fibra Alimentar 1,57 g 6%
Sódio 1,09 mg 0%
Sódio de adição 334,0 mg **
Cálcio 11,25 mg 1%
Ferro 0,09 mg 1%
Magnésio 14,62 mg **
Manganês 0,18 mg **
Fósforo 19,88 mg **
Postássio 57,26 mg **
Cobre 0,01 mg **
Zinco 0,34 mg **
Vitamina C 5,55 mg **
Tiamina 0,03 mg **
Piridoxina 0,02 mg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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