🚩Arroz com mandioca tem 130 calorias🚩 Confira sobre o que engorda ou emagrece❗

Conteúdo

✔Calorias Arroz com mandioca✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%
Tabela Nutricional

✔Calorias Arroz com mandioca✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Arroz com mandioca, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

130 kcal

conteúdo de gordura do Arroz com mandioca

Gorduras

0,75 g

conteúdo de proteína em Arroz com mandioca

Proteínas

1,55 g

Carboidratos

28,94 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Arroz com mandioca), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Arroz com mandioca o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	130,31 kcal	7%
Carboidratos	28,94 g	10%
Proteínas	1,55 g	2%
Gorduras	0,75 g	1%
Saturadas	0,23 g	1%
Monoinsaturadas	0,16 g	**
Poli-insaturadas	0,33 g	**
Trans	0,0 g	**
Linoleico	0,3 g	**
Linolênico	0,04 g	**
Fibra Alimentar	1,57 g	6%
Sódio	1,09 mg	0%
Sódio de adição	334,0 mg	**
Cálcio	11,25 mg	1%
Ferro	0,09 mg	1%
Magnésio	14,62 mg	**
Manganês	0,18 mg	**
Fósforo	19,88 mg	**
Postássio	57,26 mg	**
Cobre	0,01 mg	**
Zinco	0,34 mg	**
Vitamina C	5,55 mg	**
Tiamina	0,03 mg	**
Piridoxina	0,02 mg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.