✔Calorias Apresuntado metro✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Apresuntado metro, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
129 kcal
Gorduras
5,0 g
Proteínas
16,0 g
Carboidratos
5,0 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Apresuntado metro), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Apresuntado metro o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 129,0 kcal | 6% |
| Carboidratos | 5,0 g | 2% |
| Proteínas | 16,0 g | 21% |
| Gorduras | 5,0 g | 9% |
| Colesterol | 28,2 mg | 9% |
| Saturadas | 1,45 g | 7% |
| Monoinsaturadas | 1,94 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,85 g | ** |
| Sódio | 1034,0 mg | 43% |
| Cálcio | 24,8 mg | 2% |
| Ferro | 0,97 mg | 7% |
| Magnésio | 16,8 mg | ** |
| Manganês | 5,0E-5 mg | ** |
| Fósforo | 247,0 mg | ** |
| Postássio | 296,0 mg | ** |
| Cobre | 0,04 mg | ** |
| Zinco | 1,81 mg | ** |
| Vitamina D | 0,41 mcg | ** |
| Vitamina E | 5,0E-5 mg | ** |
| Tiamina | 0,69 mg | ** |
| Riboflavina | 0,05 mg | ** |
| Niacina | 0,77 mg | ** |
| Cobalamina | 370,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
