🚩Angu frito tem 75 calorias🚩 Confira sobre o que engorda ou emagrece❗

Conteúdo

✔Calorias Angu frito✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%
Tabela Nutricional

✔Calorias Angu frito✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Angu frito, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

75 kcal

Gorduras

1,78 g

Proteínas

1,45 g

Carboidratos

13,0 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Angu frito), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Angu frito o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	74,6 kcal	4%
Carboidratos	13,0 g	4%
Açúcar	0,52 g	**
Proteínas	1,45 g	2%
Gorduras	1,78 g	3%
Colesterol	4,2 mg	1%
Saturadas	1,03 g	5%
Monoinsaturadas	0,46 g	**
Poli-insaturadas	0,14 g	**
Trans	0,06 g	**
Linoleico	0,14 g	**
Linolênico	0,01 g	**
Fibra Alimentar	0,26 g	1%
Sódio	250,52 mg	10%
Cálcio	3,43 mg	0%
Ferro	0,64 mg	5%
Magnésio	5,28 mg	**
Manganês	0,02 mg	**
Fósforo	12,39 mg	**
Postássio	22,89 mg	**
Cobre	0,02 mg	**
Zinco	0,08 mg	**
Selênio	2,8 mcg	**
Vitamina A	13,39 mcg	**
Vitamina D	0,03 mcg	**
Vitamina E	0,07 mg	**
Retinol	13,11 mcg	**
Tiamina	0,11 mg	**
Riboflavina	0,06 mg	**
Niacina	0,81 mg	**
Niacina (NE)	0,98 mg	**
Piridoxina	0,02 mg	**
Cobalamina	0,0 mcg	**
Folato(DFE)	39,5 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.