✔Amora preta crua tem 36 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Conteúdo

✔Calorias Amora preta crua✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
Tabela Nutricional

✔Calorias Amora preta crua✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Amora preta crua, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

36 kcal

Gorduras

0,49 g

conteúdo de proteína em Amora preta crua

Proteínas

1,39 g

Encontre seu cliente

Carboidratos

6,75 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Amora preta crua), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Amora preta crua o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	36,0 kcal	2%
Carboidratos	6,75 g	2%
Proteínas	1,39 g	2%
Gorduras	0,49 g	1%
Colesterol	0,0 mg	0%
Saturadas	0,02 g	0%
Monoinsaturadas	0,05 g	**
Poli-insaturadas	0,28 g	**
Fibra Alimentar	0,49 g	2%
Sódio	0,76 mg	0%
Cálcio	21,8 mg	2%
Ferro	0,47 mg	3%
Magnésio	15,1 mg	**
Fósforo	16,6 mg	**
Postássio	122,0 mg	**
Zinco	0,4 mg	**
Vitamina A	11,0 mcg	**
Vitamina C	15,8 mg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Vitamina E	0,00117 mg	**
Tiamina	0,02 mg	**
Riboflavina	0,02 mg	**
Niacina	0,49 mg	**
Piridoxina	0,03 mg	**
Cobalamina	0,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.