Americano tem 237 calorias (100g)

Calorias Americano - QRCODE

✔Calorias Americano✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Americano, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Americano

Calorias

237 kcal

conteúdo de gordura do Americano

Gorduras

14,22 g

conteúdo de proteína em Americano

Proteínas

10,05 g

conteúdo de carboidratos do Americano

Carboidratos

16,85 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Americano), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Americano o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 12%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 236,68 kcal 12%
Carboidratos 16,85 g 6%
Açúcar 2,25 g **
Açúcar de adição 1,27 g **
Proteínas 10,05 g 13%
Gorduras 14,22 g 26%
Colesterol 127,5 mg 43%
Saturadas 3,96 g 18%
Monoinsaturadas 4,01 g **
Poli-insaturadas 5,17 g **
Trans 0,29 g **
Linoleico 4,53 g **
Linolênico 0,59 g **
Fibra Alimentar 1,0 g 4%
Sódio 474,56 mg 20%
Cálcio 118,49 mg 12%
Ferro 1,73 mg 12%
Magnésio 16,21 mg **
Manganês 0,2 mg **
Fósforo 146,27 mg **
Postássio 154,1 mg **
Cobre 0,11 mg **
Zinco 1,0 mg **
Selênio 20,29 mcg **
Vitamina A 102,67 mcg **
Vitamina C 3,09 mg **
Vitamina D 0,43 mcg **
Vitamina E 1,07 mg **
Retinol 62,87 mcg **
Tiamina 0,24 mg **
Riboflavina 0,31 mg **
Niacina 2,05 mg **
Niacina (NE) 4,05 mg **
Piridoxina 0,11 mg **
Cobalamina 0,43 mcg **
Folato(DFE) 70,81 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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Americano tem 237 calorias (100g)
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