🚩Almeirão refogado sem sal tem 87 calorias🚩 Confira sobre o que engorda ou emagrece❗

Calorias Almeirão refogado sem sal - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Almeirão refogado sem sal✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%
Tabela Nutricional

✔Calorias Almeirão refogado sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Almeirão refogado sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

87 kcal

conteúdo de gordura do Almeirão refogado sem sal

Gorduras

7,21 g

conteúdo de proteína em Almeirão refogado sem sal

Proteínas

1,69 g

Carboidratos

6,16 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Almeirão refogado sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Almeirão refogado sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	87,0 kcal	4%
Carboidratos	6,16 g	2%
Proteínas	1,69 g	2%
Gorduras	7,21 g	13%
Colesterol	0,0 mg	0%
Saturadas	1,19 g	5%
Monoinsaturadas	1,64 g	**
Poli-insaturadas	3,87 g	**
Trans	0,06 g	**
Fibra Alimentar	5,08 g	20%
Sódio	17,7 mg	1%
Cálcio	77,2 mg	8%
Ferro	1,89 mg	14%
Magnésio	21,1 mg	**
Manganês	3,4E-4 mg	**
Fósforo	37,6 mg	**
Postássio	384,0 mg	**
Cobre	0,08 mg	**
Zinco	0,24 mg	**
Vitamina C	1,79 mg	**
Tiamina	0,04 mg	**
Riboflavina	0,08 mg	**
Niacina	4,91 mg	**
Piridoxina	0,06 mg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.