✔Almeirão ao vinagrete tem 22 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Conteúdo

✔Calorias Almeirão ao vinagrete✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
Tabela Nutricional

✔Calorias Almeirão ao vinagrete✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Almeirão ao vinagrete, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

22 kcal

conteúdo de gordura do Almeirão ao vinagrete

Gorduras

0,26 g

conteúdo de proteína em Almeirão ao vinagrete

Proteínas

1,61 g

Carboidratos

4,31 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Almeirão ao vinagrete), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Almeirão ao vinagrete o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	22,0 kcal	1%
Carboidratos	4,31 g	1%
Açúcar	0,65 g	**
Proteínas	1,61 g	2%
Gorduras	0,26 g	0%
Saturadas	0,06 g	0%
Poli-insaturadas	0,11 g	**
Linoleico	0,1 g	**
Linolênico	0,02 g	**
Fibra Alimentar	3,99 g	16%
Sódio	29,0 mg	1%
Sódio de adição	210,0 mg	**
Cálcio	64,0 mg	6%
Ferro	1,02 mg	7%
Magnésio	18,0 mg	**
Manganês	0,55 mg	**
Fósforo	32,0 mg	**
Postássio	364,0 mg	**
Cobre	0,12 mg	**
Zinco	0,97 mg	**
Selênio	0,26 mcg	**
Vitamina A	80,0 mcg	**
Vitamina C	5,02 mg	**
Vitamina E	0,65 mg	**
Tiamina	0,09 mg	**
Riboflavina	0,09 mg	**
Niacina	0,46 mg	**
Niacina (NE)	0,63 mg	**
Piridoxina	0,02 mg	**
Folato(DFE)	119,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.