✔Ades light tem 39 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Conteúdo

✔Calorias Ades light✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
Tabela Nutricional

✔Calorias Ades light✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Ades light, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

39 kcal

Gorduras

0,82 g

Proteínas

1,99 g

Carboidratos

6,18 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Ades light), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Ades light o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	39,37 kcal	2%
Carboidratos	6,18 g	2%
Açúcar	2,72 g	**
Açúcar de adição	5,27 g	**
Proteínas	1,99 g	3%
Gorduras	0,82 g	1%
Saturadas	0,12 g	1%
Monoinsaturadas	0,18 g	**
Poli-insaturadas	0,47 g	**
Linoleico	0,41 g	**
Linolênico	0,06 g	**
Fibra Alimentar	0,55 g	2%
Sódio	49,27 mg	2%
Cálcio	15,53 mg	2%
Ferro	0,54 mg	4%
Magnésio	13,6 mg	**
Manganês	0,08 mg	**
Fósforo	39,92 mg	**
Postássio	70,92 mg	**
Cobre	0,05 mg	**
Zinco	0,12 mg	**
Selênio	1,58 mcg	**
Vitamina A	0,04 mcg	**
Vitamina C	0,16 mg	**
Vitamina E	0,03 mg	**
Tiamina	0,02 mg	**
Riboflavina	0,06 mg	**
Niacina	0,64 mg	**
Niacina (NE)	1,1 mg	**
Piridoxina	0,06 mg	**
Folato(DFE)	5,84 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.