✔Calorias Achocolatado pó Nescau✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Achocolatado pó Nescau, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
390 kcal
Gorduras
3,0 g
Proteínas
5,0 g
Carboidratos
88,2 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Achocolatado pó Nescau), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Achocolatado pó Nescau o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 20%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 390,0 kcal | 20% |
| Carboidratos | 88,2 g | 29% |
| Proteínas | 5,0 g | 7% |
| Gorduras | 3,0 g | 5% |
| Saturadas | 1,53 g | 7% |
| Monoinsaturadas | 0,84 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,42 g | ** |
| Trans | 0,02 g | ** |
| Fibra Alimentar | 5,0 g | 20% |
| Sódio | 64,3 mg | 3% |
| Cálcio | 44,1 mg | 4% |
| Ferro | 5,32 mg | 38% |
| Magnésio | 76,2 mg | ** |
| Manganês | 5,5E-4 mg | ** |
| Fósforo | 199,0 mg | ** |
| Postássio | 493,0 mg | ** |
| Cobre | 0,56 mg | ** |
| Zinco | 1,04 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 1,5E-4 mg | ** |
| Tiamina | 1,37 mg | ** |
| Riboflavina | 1,02 mg | ** |
| Niacina | 4,95 mg | ** |
| Piridoxina | 1,52 mg | ** |
| Cobalamina | 350,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.