✔Calorias Achocolatado pó (média diferentes amostras)✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Achocolatado pó (média diferentes amostras), é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
397 kcal
Gorduras
2,89 g
Proteínas
4,07 g
Carboidratos
91,6 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Achocolatado pó (média diferentes amostras)), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Achocolatado pó (média diferentes amostras) o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 20%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 397,0 kcal | 20% |
| Carboidratos | 91,6 g | 31% |
| Proteínas | 4,07 g | 5% |
| Gorduras | 2,89 g | 5% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Saturadas | 1,47 g | 7% |
| Monoinsaturadas | 0,8 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,4 g | ** |
| Trans | 0,02 g | ** |
| Fibra Alimentar | 5,97 g | 24% |
| Sódio | 65,1 mg | 3% |
| Cálcio | 44,6 mg | 4% |
| Ferro | 5,39 mg | 39% |
| Magnésio | 77,1 mg | ** |
| Manganês | 5,600000000000001E-4 mg | ** |
| Fósforo | 201,0 mg | ** |
| Postássio | 499,0 mg | ** |
| Cobre | 0,57 mg | ** |
| Zinco | 1,05 mg | ** |
| Selênio | 2,7 mcg | ** |
| Vitamina A | 796,0 mcg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 1,4000000000000001E-4 mg | ** |
| Retinol | 796,0 mcg | ** |
| Tiamina | 1,39 mg | ** |
| Riboflavina | 1,03 mg | ** |
| Niacina | 5,01 mg | ** |
| Piridoxina | 1,53 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
