✔Calorias Achocolatado em pó light✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Achocolatado em pó light, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
338 kcal
Gorduras
2,39 g
Proteínas
29,42 g
Carboidratos
55,3 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Achocolatado em pó light), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Achocolatado em pó light o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 17%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 337,7 kcal | 17% |
| Carboidratos | 55,3 g | 18% |
| Açúcar | 46,18 g | ** |
| Açúcar de adição | 14,16 g | ** |
| Proteínas | 29,42 g | 39% |
| Gorduras | 2,39 g | 4% |
| Colesterol | 7,16 mg | 2% |
| Saturadas | 1,44 g | 7% |
| Monoinsaturadas | 0,76 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,08 g | ** |
| Trans | 0,02 g | ** |
| Linoleico | 0,07 g | ** |
| Linolênico | 0,01 g | ** |
| Fibra Alimentar | 4,43 g | 18% |
| Sódio | 1236,82 mg | 52% |
| Cálcio | 664,34 mg | 66% |
| Ferro | 2,21 mg | 16% |
| Magnésio | 146,47 mg | ** |
| Manganês | 0,52 mg | ** |
| Fósforo | 709,95 mg | ** |
| Postássio | 1254,96 mg | ** |
| Cobre | 0,53 mg | ** |
| Zinco | 3,7 mg | ** |
| Selênio | 17,08 mcg | ** |
| Vitamina A | 4,68 mcg | ** |
| Vitamina C | 2,22 mg | ** |
| Vitamina E | 0,02 mg | ** |
| Retinol | 4,72 mcg | ** |
| Tiamina | 0,28 mg | ** |
| Riboflavina | 1,06 mg | ** |
| Niacina | 0,83 mg | ** |
| Niacina (NE) | 7,57 mg | ** |
| Piridoxina | 0,26 mg | ** |
| Cobalamina | 1,93 mcg | ** |
| Folato(DFE) | 28,74 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
