✔Acerola polpa madura tem 31 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Conteúdo

✔Calorias Acerola polpa madura✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
Tabela Nutricional

✔Calorias Acerola polpa madura✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Acerola polpa madura, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

31 kcal

conteúdo de gordura do Acerola polpa madura

Gorduras

0,39 g

conteúdo de proteína em Acerola polpa madura

Proteínas

0,72 g

Carboidratos

6,89 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Acerola polpa madura), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Acerola polpa madura o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	31,0 kcal	2%
Carboidratos	6,89 g	2%
Proteínas	0,72 g	1%
Gorduras	0,39 g	1%
Colesterol	0,0 mg	0%
Saturadas	0,09 g	0%
Monoinsaturadas	0,11 g	**
Poli-insaturadas	0,12 g	**
Fibra Alimentar	1,76 g	7%
Sódio	0,67 mg	0%
Cálcio	36,8 mg	4%
Magnésio	10,9 mg	**
Manganês	5,9999999999999995E-5 mg	**
Fósforo	21,4 mg	**
Postássio	139,0 mg	**
Cobre	0,06 mg	**
Zinco	0,11 mg	**
Selênio	0,58 mcg	**
Vitamina A	104,0 mcg	**
Vitamina C	1506,0 mg	**
Retinol	208,0 mcg	**
Riboflavina	0,07 mg	**
Niacina	0,7 mg	**
Cobalamina	0,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.