Abobrinha italiana com casca à milanesa com sal tem 132 calorias (100g)

Calorias Abobrinha italiana com casca à milanesa com sal - QRCODE

✔Calorias Abobrinha italiana com casca à milanesa com sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Abobrinha italiana com casca à milanesa com sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Abobrinha italiana com casca à milanesa com sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Abobrinha italiana com casca à milanesa com sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 132,0 kcal 7%
Carboidratos 12,5 g 4%
Proteínas 3,78 g 5%
Gorduras 7,81 g 14%
Colesterol 43,5 mg 15%
Saturadas 1,4 g 6%
Monoinsaturadas 1,98 g **
Poli-insaturadas 4,13 g **
Trans 0,04 g **
Fibra Alimentar 2,02 g 8%
Sódio 182,0 mg 8%
Cálcio 24,7 mg 2%
Ferro 1,17 mg 8%
Magnésio 28,4 mg **
Manganês 2,7E-4 mg **
Fósforo 72,9 mg **
Postássio 309,0 mg **
Cobre 0,13 mg **
Zinco 0,52 mg **
Selênio 6,16 mcg **
Vitamina A 41,1 mcg **
Vitamina C 6,34 mg **
Vitamina D 0,21 mcg **
Vitamina E 9,9E-4 mg **
Retinol 65,1 mcg **
Tiamina 0,03 mg **
Riboflavina 0,11 mg **
Niacina 0,09 mg **
Piridoxina 0,04 mg **
Cobalamina 100,0 mcg **
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
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Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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Abobrinha italiana com casca à milanesa com sal tem 132 calorias (100g)
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