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Calorias Abóbora cabotian sem casca cozida sem sal drenada - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Abóbora cabotian sem casca cozida sem sal drenada✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
Tabela Nutricional

✔Calorias Abóbora cabotian sem casca cozida sem sal drenada✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Abóbora cabotian sem casca cozida sem sal drenada, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

51 kcal

conteúdo de gordura do Abóbora cabotian sem casca cozida sem sal drenada

Gorduras

0,73 g

conteúdo de proteína em Abóbora cabotian sem casca cozida sem sal drenada

Proteínas

1,45 g

Carboidratos

10,8 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Abóbora cabotian sem casca cozida sem sal drenada), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Abóbora cabotian sem casca cozida sem sal drenada o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	51,0 kcal	3%
Carboidratos	10,8 g	4%
Proteínas	1,45 g	2%
Gorduras	0,73 g	1%
Colesterol	0,0 mg	0%
Saturadas	0,1 g	0%
Monoinsaturadas	0,2 g	**
Poli-insaturadas	0,2 g	**
Trans	0,0 g	**
Fibra Alimentar	2,47 g	10%
Sódio	1,46 mg	0%
Cálcio	7,63 mg	1%
Ferro	0,35 mg	3%
Magnésio	9,12 mg	**
Manganês	2,7E-4 mg	**
Fósforo	32,6 mg	**
Postássio	200,0 mg	**
Cobre	0,07 mg	**
Zinco	0,29 mg	**
Selênio	1,18 mcg	**
Vitamina A	309,0 mcg	**
Vitamina C	7,47 mg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Vitamina E	0,00834 mg	**
Retinol	618,0 mcg	**
Tiamina	0,08 mg	**
Piridoxina	0,07 mg	**
Cobalamina	0,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.