5 idéias para bônus ricos e saudáveis




Os bônus de Natal são mais uma das tradições nas festas de dezembro e não podem perder nas Posadas.

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A Royal Spanish Academy , define o bônus como um presente que é dado no Natal ou a festa da Epifania, uma canção de natal ou o presente que é dado em qualquer ocasião. O chamado aguinaldo que ocorre nas Posadas tem a ver com isso.

Nesse sentido, as Posadas são as celebrações para comemorar a peregrinação de Maria e José em Belém até o ponto em que Jesus nasceu; Eles são 9 pousadas, porque os levou a chegar a Belém de Nazaré.

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Assim, o aguinaldo é um conjunto de doces ou frutas que são fornecidas no final de cada Posada;

Por esse motivo, é um dos momentos mais esperados para as crianças, é, como o RAE se refere, um presente na véspera do nascimento de Jesus.

Por esta razão, apresentamos 5 ideias para obter bônus saudáveis, de modo que, nesses dias tão esperados por todos, as crianças se beneficiem de aprender escolhas saudáveis ​​e deliciosas de alimentos.

Presentes de Natal com doces saudáveis

1. Strenna para o Natal tradicional. Inclui os doces mexicanos típicos, mas não todos, serão os seguintes:

Barras de amaranto açucaradas com mel, pequeno coco branco, amêndoas com chocolate, passas, mirtilos e manteiga de amendoim.

Desta forma, eles conhecerão opções naturais e com menos açúcar do que outros doces.

2. Aguinaldo para o botanero de Natal. Escolha lanches como pipoca, sabor natural (prefere aqueles cozidos com ar quente), amendoim natural, amaranto ou cactus churritos e batatas fritas, por exemplo maçãs.

As batatas fritas são frutas em fatias cozidas que parecem batatas fritas, são preparadas com muito menos gordura do que as batatas.

3. Strenna para cítricos de Natal. Um dos dias de Posada pode ser frutado, escolher apenas frutas cítricas perfeitas para a temporada, a chave é que você escolhe tudo em tamanhos pequenos: limão, tangerina, laranja e toranja.

4. Aguinaldo para o chocolate de Natal. Isso é muito fácil, a única regra é que o chocolate que você escolhe é amargo.

Você pode escolher nozes, amêndoas, cranberries, grãos de café, biscoitos ou passas cobertas.

5. Aguinaldo para o Natal colorido. Escolha gummies naturais de grenetina ou ágar que não contenham açúcar em pó, também podem ser pequenos chocolates e, o que você acha? Você pode adicionar os bolachos de animais clássicos sem culpa.

Esses cookies podem ser consumidos com moderação (até 6 por dia) por pessoas com diabetes ou controle de peso; Evite os biscoitos recheados ou cobertos com açúcar ou chocolate.

Adicione também merengues coloridos sem açúcar ou os chamados “merengue leve”, eles não são difíceis de obter.

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Como você vai perceber, eles são todos os alimentos que você conhece e de que você não precisa preparar nada antes da pressa das celebrações.

Surpreenda todos com bonecos de Natal saudáveis!

Pina colada sem álcool

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