A banana é uma fruta deliciosa e muito popular que também tem muitos benefícios para a saúde . Um estudo recente descobriu que as bananas maduras são uma poderosa fruta anti-cancerígena.
Banana madura, uma fruta anti-cancerígena
De acordo com um grupo de pesquisa de universidades japonesas, a banana totalmente madura com pele enegrecida ou manchas muito escuras na pele é um dos melhores aliados contra o câncer .
Graças à sua alcalinidade , a banana madura ativa células defensivas imunes no corpo, especificamente neutrófilos e macrófagos , responsáveis por uma substância chamada TNF-alfa , que é essencial para combater o câncer.
Quanto mais escura a banana, mais alcalina, o que é essencial para ativar as funções dos glóbulos brancos no sangue, um efeito que não acontece quando comemos bananas verdes .
A banana madura também pode ser consumida em sobremesas ou smoothies, pois sua textura cremosa continuará a proporcionar os mesmos benefícios.
Além disso, a banana tem poucas gorduras e muito poucas calorias, de modo que os especialistas recomendam seu consumo diário sempre que possível, com exceção da população com problemas renais devido ao excesso de potássio .
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Outras propriedades medicinais da banana
Além de ser uma fruta anti-cancerígena, é uma das frutas que melhor satisfazem a fome. Seu principal componente é o amido , essencial para fornecer energia.
Alguns atletas usam isso para substituir as bebidas energéticas , pois conseguem recuperar nosso corpo quando sofreu desgaste significativo.
O potássio é também outro dos grandes componentes da banana, o que ajuda a contrastar o efeito do sal no corpo, o que é benéfico especialmente em pessoas com problemas de hipertensão .
A banana também é muito rica em vitaminas A, C e K, bem como em zinco, cálcio, sódio e ferro.
É importante mencionar que, como a banana madura recebe mais glicose , por isso, infelizmente, não é recomendado para pessoas com diabetes .
Não se esqueça de adicionar uma porção de bananas maduras em sua dieta diária para prevenir câncer.
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