Ultimamente, o consumo de produtos orgânicos aumentou, não precisamente porque está na moda, mas por causa dos benefícios que traz à saúde.
Embora sejam saudáveis e recomendadas, muitas vezes escolhemos não comprá-las, já que os preços se tornam altos; No entanto, existem alguns que valem a pena investir, você só precisa saber quais os merecem e quais não.
Se você está pensando em comprar alimentos orgânicos, mas você não sabe quais são os melhores, aqui estão algumas sugestões.
Pêssegos: são os frutos mais suscetíveis a resíduos de pesticidas, por isso é melhor escolher orgânicos.
Maçãs : a casca contém nutrientes que ajudam a prevenir doenças como coração ou câncer. Se eles não são tratados com pesticidas, os benefícios são recebidos corretamente.
Pimentas: quando cheio de pesticida, pode causar doenças do sistema imunológico.
Morangos e cerejas: sendo orgânicos, são mais frescos e saudáveis tanto para a saúde quanto para o meio ambiente.
Peras: quando não são orgânicos, podem conter mais pesticidas. É melhor limpá-los antes de comer, mesmo que sejam orgânicos.
Uvas: são ideais especialmente para crianças ou se estiver grávida.
Espinafre e alface: para obter todos os seus benefícios, é melhor escolher aqueles que não foram tratados com pesticidas.
Leite: geralmente as vacas recebem um hormônio do crescimento, que afeta o leite e, embora os cientistas argumentem que não prejudicam a saúde, o melhor não é dar aos bebês ou crianças.
Carne : como o leite, pode conter resíduos do hormônio do crescimento.
Papaia e manga : o pesticida é impregnado da mesma maneira na casca, o que pode ser prejudicial.
Brócolis: quando se utilizam pesticidas, as propriedades do vegetal são diminuídas e, portanto, não têm a mesma eficácia na saúde.
Elotes: de preferência, escolha aqueles que têm grandes grãos na ponta, porque é sinônimo de estar maduro.
