12 alimentos orgânicos que você deve consumir




Ultimamente, o consumo de produtos orgânicos aumentou, não precisamente porque está na moda, mas por causa dos benefícios que traz à saúde.

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Embora sejam saudáveis ​​e recomendadas, muitas vezes escolhemos não comprá-las, já que os preços se tornam altos; No entanto, existem alguns que valem a pena investir, você só precisa saber quais os merecem e quais não.

Se você está pensando em comprar alimentos orgânicos, mas você não sabe quais são os melhores, aqui estão algumas sugestões.

  • Pêssegos: são os frutos mais suscetíveis a resíduos de pesticidas, por isso é melhor escolher orgânicos.
  • Maçãs : a casca contém nutrientes que ajudam a prevenir doenças como coração ou câncer. Se eles não são tratados com pesticidas, os benefícios são recebidos corretamente.
  • Pimentas: quando cheio de pesticida, pode causar doenças do sistema imunológico.
  • Morangos e cerejas: sendo orgânicos, são mais frescos e saudáveis ​​tanto para a saúde quanto para o meio ambiente.
  • Peras: quando não são orgânicos, podem conter mais pesticidas. É melhor limpá-los antes de comer, mesmo que sejam orgânicos.
  • Uvas: são ideais especialmente para crianças ou se estiver grávida.
  • Espinafre e alface: para obter todos os seus benefícios, é melhor escolher aqueles que não foram tratados com pesticidas.
  • Leite: geralmente as vacas recebem um hormônio do crescimento, que afeta o leite e, embora os cientistas argumentem que não prejudicam a saúde, o melhor não é dar aos bebês ou crianças.
  • Carne : como o leite, pode conter resíduos do hormônio do crescimento.
  • Papaia e manga : o pesticida é impregnado da mesma maneira na casca, o que pode ser prejudicial.
  • Brócolis: quando se utilizam pesticidas, as propriedades do vegetal são diminuídas e, portanto, não têm a mesma eficácia na saúde.
  • Elotes: de preferência, escolha aqueles que têm grandes grãos na ponta, porque é sinônimo de estar maduro.