As cerejas são doces e deliciosas nesta temporada. Sua frescura e sabor tornam o fruto da estação, embora com certeza você não soubesse que possui propriedades que dão uma pausa ao seu corpo e cuide-a naturalmente.
Os especialistas dizem que as cerejas frescas são o fruto indicado para combater uma das doenças que mais afetam os mexicanos: a chamada “queda” .
Além de vitaminas e antioxidantes , as cerejas têm um alto teor de antocianina, um ingrediente que ajuda a efetivamente reduzir os níveis de ácido úrico no sangue.
Como o “drop” nos afeta ?
A “gota” ou hiperuricemia, consiste em ter altos níveis de ácido úrico no sangue. É uma condição silenciosa que dá o primeiro aviso de sofrimento à noite.
Muitas das pessoas que experimentaram isso começaram com sintomas no dedo adotado, sentindo inchaço, vermelhidão, dor e rigidez na articulação.
Foi provado que comer entre 15 e 25 cerejas por dia reduz os níveis de ácido úrico, graças ao alto teor de antocianinas e antioxidantes , o que favorece seu poderoso efeito anti-inflamatório superior às aspirinas.
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De acordo com a Federação Mexicana de Diabetes, “gota” tem uma prevalência de até 15% em adultos, o que equivale a 10 milhões de pessoas no país.
“Quando há um acúmulo de cristais de ácido úrico, o paciente experimenta uma intensa reação inflamatória, fazendo com que o sofredor sofra e inchaço nas articulações, principalmente nos pés e joelhos”. Cereja fresca devido ao alto teor de propriedades antiinflamatório “, diz o Dr. Israel Yair Muñoz, cirurgião urologista do Hospital DioMed .
Cuide da sua figura com cerejas
Além de ser delicioso e doce, uma porção de 15 cerejas frescas tem apenas 87 calorias, 22 gramas de carboidratos, 1 grama de proteína e 3 gramas de fibra.
Então, agora você sabe, as cerejas são um desejo saudável que também ajuda você a combater a inflamação e promove sua saúde.
Lembre-se de que exercitar-se regularmente, manter um peso saudável e consumir alimentos ricos em antioxidantes, como cerejas frescas, favorece a prevenção do ácido úrico.
Eles contêm pectinas e outros componentes que tornam uma fruta muito eficaz para eliminar as toxinas encontradas no trato digestivo, o que facilita o trabalho de limpeza do fígado.
