Sete razões para beber suco de cenoura




A cenoura é um dos vegetais preferidos em menus saudáveis, não só por sua praticidade e bom gosto, mas pelos benefícios que proporciona.

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Certamente você já ouviu ou disse que a cenoura é muito boa para a saúde porque melhora a aparência da pele e cuida disso, mas isso não é tudo o que faz para você.

Uma opção simples para consumi-lo, é através do suco, porque assim você aproveita todas as suas propriedades.

Se você não gosta da idéia de levá-lo, aqui estão sete razões que irão fazer você mudar de idéia.

  • Melhore a sua saúde dentária: coma-a cru e inteira, ajuda a limpar os dentes e os dentes. No suco, fortalece os dentes e as gengivas, além de melhorar o suprimento de sangue e evitar que as bactérias aderem aos dentes.
  • Elimina a constipação: regula o trabalho intestinal e aumenta a quantidade de movimentos intestinais devido ao seu teor de fibra.
  • Combate a retenção de líquidos: acontece graças à sua composição de água. Pegue um copo e ajude, pode promover a remoção de cálculos renais.
  • Acalma os nervos: o fósforo e o potássio que contém, o ajudarão a preenchê-lo com energia, a se sentir revitalizado e sem estresse.
  • Fortalece e ilumina as unhas e os cabelos: a provitamina A que contém ajuda o corpo a reparar as células danificadas pela poluição ou produtos químicos.
  • Enriquece a qualidade do leite materno: vitamina A e beta-caroteno, melhora a quantidade biológica e permite que grandes quantidades sejam produzidas.
  • Evitar doenças oculares: protege a retina e reduz o risco de catarata causada pelo envelhecimento.
  • Um abacate contém 20 vitaminas e minerais que contribuem para melhorar a saúde do organismo:

    225 g de abacate contém:

    Com a ajuda do livro “Consultar-me” , dizemos quais são os principais alimentos ricos em vitamina A (Beta caroteno) :