Você é um daqueles que compram milhares e milhares de coisas por semana e quando você revisa o que você comprou não é o que precisa e agora você tem que voltar para comprar o que você realmente precisa.
Se este for seu caso, a revista digital da Harvard University publicou um artigo que coleta as dicas para que seu carrinho de compras esteja mais ligado à perfeição . Um dos principais objetivos é que a nossa dieta melhora.
As compras perfeitas
Você faz uma compra perfeita quando você compra apenas O que é necessário e nada mais, é por isso que é essencial que você faça uma lista e fique com ela.
Para realizar isso, é essencial:
Para realizar isso, é essencial:
Compras compulsivas
No México, quase 9 milhões de pessoas têm esse tipo de desordem.
Não pense que, com uma dieta, você deve reduzir o número de refeições, pois isso só prejudicará sua saúde.
O ideal é fazer cinco refeições (pequeno-almoço, almoço, jantar e dois petiscos, um ao meio-dia e outro ao pôr-do-sol) em pequenas porções.
