Se você está se perguntando por que deixar o refrigerante, em VitaminaseAlimentos.com , nós lhe damos alguns motivos. No México, cerca de 153 litros de refrigerante por pessoa por ano são consumidos.
De acordo com o Consumer Power , apenas no período de 1999 a 2006, o refrigerante encabeçou a lista de bebidas de alta energia consumidas pelos mexicanos e seu consumo mais do que duplicou em adolescentes e triplicou em adultos.
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Apenas uma lata de cola contém 1,7 rações, então, quando beber todos os conteúdos da lata é equivalente a tomar dois terços mais do que o que as mesmas empresas recomendam.
Por que deixar o refrigerante?
1. Menos apetite. Os edulcorantes artificiais contidos em refrigerantes “enganam” o sentido do gosto e alteram o comportamento alimentar. Ao deixar esta bebida, a ingestão de alimentos diminuirá.
2. Prevenção O alto consumo de refrigerante está associado ao excesso de peso, obesidade e diabetes; o último tem uma das maiores taxas de mortalidade, inclusive no nível internacional.
3. Você desinfla. Quando você parar de consumir o alto teor de sódio dessas bebidas, você não retém líquido ou gás, você se sentirá mais leve.
4. Luta contra o câncer. Contém corante Caramelo IV, um corante associado ao risco de câncer, quando você deixa de consumi-lo, você reduz o risco de sofrer a doença.
5. Menos açúcar. O refrigerante tem até 12 ½ colheres de sopa de açúcar, então, no início, você experimentará um pouco de ansiedade, mas depois de mais, você se sentirá mais ativo.
6. Você perde peso. Esta bebida é alta em calorias e são calorias vazias, ou seja, sem qualquer contribuição nutricional: você está apenas tomando açúcar.
7. Adeus de gastrite e refluxo. O excesso de açúcar e cafeína nesses produtos gera condições como a gastrite; Ao deixá-lo, os desconfortos associados são reduzidos.
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Por que deixar o refrigerante e mais … As latas de refrigerante no México, são maiores do que aquelas que são comercializadas em países europeus (330 vs 355 ml). Além de beber o conteúdo de uma lata de refrigerante, o requisito diário de açúcar é excedido para uma pessoa normal (25 gramas).
Filhos Se uma criança consumir um frasco de 600 ml, ele ingere 315 a 420% do açúcar máximo tolerado durante todo o dia. Contém até 12 ½ colheres de chá de açúcar. Isso abrange de 180 a 252% da ingestão diária de açúcar de um adulto.
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