Há muitos mitos sobre a “desintoxicação”, muitos deles nos fazem acreditar que teremos fome e que vamos parar de comer. No entanto, esse tipo de depuração pode ter benefícios incríveis para a saúde, de melhorar sua digestão para reduzir seus níveis de gordura e toxinas.
O nutricionista, nutricionista e mentor de saúde, Carla Zaplana explica passo a passo como realizar uma “desintoxicação” com segurança para obter os melhores resultados.
Foi cientificamente comprovado que esses regimes não são apenas ineficazes, mas causam o efeito conhecido de “yo-yo”, bem como deficiências nutricionais, instabilidade do ponderostat (nosso regulador de saciedade), estresse celular, etc.
