Muitas vezes você come frutas e vegetais: às vezes no café da manhã, às vezes no almoço ou mesmo no jantar, mas quanto você sabe sobre eles?
Se a primeira coisa que veio à sua mente é que eles são saudáveis, não se preocupe, porque então nós lhe dizemos oito detalhes que certamente o surpreenderão.
As pimentas são frutos: se você pensou que eram vegetais, você estava com erro, porque eles nascem das sementes de uma flor, o que faz dela uma fruta. O mesmo vale para pepinos, abóboras, chayote e abacate.
As bananas são bagas : as bagas são frutas que surgem de uma única flor e um único ovário, e é assim que as bananas crescem, como uvas e kiwis.
O brócolis é mais eficaz no vapor: ajuda a reduzir os níveis de colesterol e também pode prevenir doenças como o câncer. Outro alimento ideal para o colesterol é o abacate.
As batatas têm mais potássio do que bananas: geralmente é dito que, para ter bons níveis de potássio, você tem que consumir bananas e, embora seja muito eficaz, existem outros alimentos como as batatas que têm um efeito maior.
Os figos contêm grandes quantidades de cálcio: comer um figueiro traz mais cálcio do que beber um copo de leite, além de fornecer mais fibra. No entanto, você não deve abusar do seu consumo porque tem uma quantidade elevada de açúcares e calorias.
As bagas não são realmente bagas: como amoras, framboesas e morangos, não são bagas, mas frutas pequenas que cresceram juntas.
Os quivis fornecem mais vitamina C do que as laranjas : têm duas vezes a vitamina C, bem como um alto teor de potássio, vitaminas, minerais e nutrientes que promovem a saúde cardiovascular.
As maçãs estão familiarizadas com as rosas: você notou que as maçãs têm um cheiro doce? Isso é porque eles são membros da mesma árvore que a família de rosas. O mesmo vale para cerejas, peras e ameixas.
