A dieta de xarope de bordo é uma dieta para purificar o corpo, que em apenas alguns dias ajuda o corpo a eliminar toxinas, impurezas e gordura corporal, permitindo que você perca peso rapidamente.
Há uma infinidade de propostas e planos para perder peso, a dieta de xarope de bordo é uma opção a considerar, mas antes de começar, é importante saber tudo relacionado a este tipo de dieta.
Qual é a dieta de xarope de bordo?
É um plano depurativo, baseado no consumo de xarope de seiva de bordo, como edulcorante natural, é um plano rígido, uma vez que a ingestão calórica é muito baixa, e em alguns dias apenas o xarope de maple diluído com água e com limão.
A proposta desta dieta é de ação rápida, o foco é eliminar as toxinas e assim eliminar a gordura.
Qual é a dieta do xarope de bordo?
É um plano a ser realizado entre 7 e 10 dias, não mais do que isso, esta dieta é dividida em três fases:
Fase 1: (jejum)
Durante os primeiros três dias, apenas 16 colheres de sopa de xarope de bordo devem ser retiradas, diluídas em dois litros de água, é aconselhável que seja água mineral, três ou quatro limões (cayenne, opcional). Não ingerir alimentos sólidos.
Fase 2: (semiayuno)
Consiste em quatro dias, ainda são consumidos os dois litros de água com xarope de maple ou xarope de bordo, e algumas frutas e vegetais são adicionados. Não consumir produtos lácteos, carne ou derivados.
Fase 3: (jejum)
Nos últimos três dias, repete o mesmo que começou, bebendo apenas água com xarope de bordo.
Todas as etapas são baixas em calorias, tornando-se uma dieta desequilibrada, porque reduz drasticamente as calorias consumidas no dia. Além disso, sua contribuição nutricional é quase nula. Esta dieta de xarope de bordo foi conhecida como “dietas milagrosas” ou “dietas rápidas” porque propõe perda de peso em um curto espaço de tempo, e você pode acabar perdendo cinco a seis quilos em apenas 10 dias.
Veja também: xarope de sap
Antes de começar …
Alguns promotores desta dieta sugerem que antes de começar com este plano, você deve preparar o organismo, adicionando o consumo de xarope de bordo, na dieta habitual, acompanhamento de pratos, saladas, etc. Assim também, recomenda-se a ingestão de xarope de bordo, isto, para que o corpo assimile esse xarope e que possa ter uma boa resposta quando as fases começam.
Em alguns planos, pode variar e realizar o rápido por 10 dias que dura esta dieta, em alguns pode ser combinado com semiayuno, que é onde vegetais e frutas são adicionados. No final destas etapas é aconselhável continuar a beber o xarope de bordo junto com uma dieta equilibrada.
É claro que esta dieta de xarope de bordo tem um efeito rápido e pode ser arriscada, no entanto, os resultados dependerão do caso particular de cada pessoa, recomendamos a orientação de um especialista em saúde antes de aplicar esta dieta.
