A dieta de limão ajuda a desintoxicar o corpo, perdendo peso rapidamente, este alimento tem múltiplos benefícios que ajudarão isso.
Qual é a dieta de limão?
Neste regime, a perda de peso é rápida, devido a limitações ou restrições, por isso recomenda-se que leve de 5 a 7 dias no máximo, principalmente ajuda a limpar o corpo, a desinflamar, o propósito de transportar esse tipo de dieta, é geralmente para desintoxicar, purificar o corpo, perder peso. Ele foi tomado como uma alternativa rápida para perder peso.
Levar a dieta de limão pode ser uma opção para a perda de peso, muito rapidamente, isso acontece porque basicamente consiste na substituição de bebidas açucaradas como refrigerante, sucos engarrafados, chás engarrafados, limonada não removida, limite ou dispensa alimentos ricos em gorduras, aumento do consumo de vegetais e baixo consumo de carnes magras.
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Propriedades do limão:
Este citrino, contribui com vitamina C, vitaminas minerais, ácidos essenciais, antioxidantes. É alcalinizante, estimula o trabalho das glândulas, desintoxica, ajuda a circulação, limpa o fígado, fortalece o sistema imunológico, anti-séptico, entre outros. benefícios do limão que ajudarão o bem-estar do corpo.
Ao levantar-se:
- Copo de água morna com limão com o estômago vazio
20 minutos depois:
Pequeno-almoço:
- Cocktail de frutas: morangos, amoras, maçã, mamão, com iogurte natural, com aveia
- Chá livre de açúcar
Snack 1:
- 8 amêndoas
- Limonada
Alimentos:
- Sopa de vegetais: abóbora, chayote, cenoura, brócolis, couve-flor (uma tigela)
- Uma fatia de pão com queijo ou peito de frango grelhado
Lanche 2:
- Bolachas de gelatina ou de aveia
Jantar:
- Salada verde fresca com pedaços de queijo, peixe ou frango, decorados com azeite ou óleo de limão
- Toranja ou toranja
Beba dois copos de suco de limão antes de comer, só quando começar o dia, beba um de água morna.
Você pode beber chás sem açúcar. Uma boa opção antes de começar, é preparar o corpo, isto é, beber suco de limão sem açúcar, mínimo três copos por dia, dois ou três dias antes de adicionar esta dieta, levando comida normal. Como já mencionado, deve-se lembrar que não deve exceder 7 dias. É aconselhável consultar um especialista antes de iniciar a dieta de limão, para evitar a recuperação muito temida ou alterações na saúde.
Há muitas maneiras de seguir a dieta de limão, em alguns pode variar o menu (quantidade de calorias, quantidade de alimentos) em outros pode ser mais rigoroso, no entanto, você deve levar em consideração algumas recomendações como:
- Antes de começar, é essencial levar em consideração o estado de saúde com o qual é contado, pois podem ocorrer descompensações como baixa pressão, tonturas, dor de cabeça, etc.
- Este tipo de dieta, pode ajudar, mas não substituir uma dieta equilibrada , requer bons hábitos, dieta equilibrada, exercício para poder perder peso com sucesso.
- Acredita-se que poderia haver um risco de recuperação, isso devido à maneira acelerada em que você pode perder peso, com um plano rígido, por isso é aconselhável a orientação e supervisão de um especialista em saúde.
