Com a tradicional Rosca de Reyes, os mexicanos fecham a estação de ingestão excessiva de alimentos com alta concentração de calorias, o que, em muitos casos, causa a chamada “doença do porco”, causada por fatores hormonais relacionados à ingestão e saciedade , diz um especialista.
Sintomas e causas
A sonolência, o peso, a fadiga , entre outros, são alguns dos sintomas que afligem a população depois de terem sido cometidos, disse o médico da Clínica do Disastre do Sono, Yoaly Arana Lechuga.
“A sonolência e o peso que você obtém depois de comer alimentos com alto teor calórico tem que ver com muitos fatores, o principal é o hormonal, já que há alguns que estão relacionados à ingestão e saciedade: leptina e grelina” , explicou Arana Lechuga.
“Quando os níveis de grelina aumentam, você tem um apetite e é quando você está olhando para comer, e quando se sente satisfeito, outro hormônio chamado leptina começa a aumentar. Esse hormônio tem mais a ver com a saciedade”, acrescentou o médico da clínica que pertence ao Universidade Autônoma Metropolitana (UAM), unidade Iztapalapa.
A leptina tem um efeito importante no ciclo sono-vigília, por esta razão é gerada a somnolência neste caso diurno, o principal fator pelo qual, depois de comer demais, começa o que muitos chamam de “doença do porco”.
A temperatura, outro fator
A temperatura é outra causa relacionada a esses desconfortos, uma vez que aumenta ligeiramente quando consumido, além de um aumento de meio grau na temperatura corporal é um indutor natural do sono, portanto, se você estiver em lugares fechados que acumulam calor Você tem sonolência excessiva.
“Finalmente, é um processo energético, a energia está concentrada na digestão e geralmente diminui em outras partes do corpo, é um processo relacionado principalmente a problemas hormonais”, disse Arana Lechuga.
O remédio
O especialista recomendado para combater a sonolência depois de comer naturalmente com ações simples, como andar, além de tomar um pouco de luz, o que ativa e mantém uma pessoa acordada.
“É importante que nos atentemos em nos ativar de forma natural, isto é, com luz e com um pequeno exercício, como andar de dois blocos, com isso, além de exercitar também a luz irá ativá-los, principalmente a luz para nos manter acordados” ele comentou.
Se ela não pudesse realizar nenhuma dessas ações, o médico convidou a população a estar localizada em um lugar iluminado, porque no caso de lâmpadas de escritório azul eles têm maior influência sobre a ativação no sistema nervoso central.
“O que podemos fazer é colocar-nos em um lugar muito brilhante, também com luzes de escritório que têm muitas luzes, algumas são especializadas para tratamento médico, como distúrbios do ritmo circadiano, depressão, dentre outros. o cérebro começa “, disse ele. (Notimex)
