Certo que você já ouviu falar em mais de uma ocasião sobre os benefícios do vinho tinto para a saúde, especialmente para evitar doenças cardíacas . No entanto, algo que poucos sabem, é que muitos especialistas em nutrição recomendam vinho tinto para perder peso .
Então, se você ama o vinho, nós lhe damos mais razões para beber um copo por dia desta bebida maravilhosa.
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Vinho tinto para perder peso
Cientistas da Universidade de Purdue, em Indiana, Estados Unidos, descobriram que o vinho tinto é composto de piceatannol , um ingrediente que ajuda as células de gordura a parar de formar e reduzir as existentes.
Isso significa que o vinho tinto é um dos melhores alimentos para perder peso .
Como beber vinho tinto para perder peso?
De acordo com especialistas, beber um copo de vinho como uma sobremesa ou antes da hora de dormir ajuda você a perder peso até 6 quilos.
Então, se você costuma comer muito , é melhor substituir esse jantar abundante por um copo de vinho antes de ir para a cama e jantar duas horas antes.
Uma das razões pelas quais é recomendável beber vinho para perder peso é porque isso ajuda você a se sentir satisfeito, ajudando você a não estar com fome à meia-noite e começar a comer a primeira coisa que você encontra na geladeira.
Especialistas recomendam que se você é mulher, tome um copo de vinho tinto de 150 ml, e se você é um homem, consuma dois copos no máximo.
Se você comer queijos ou carnes vermelhas, tente acompanhá-las com um copo de vinho tinto, pois isso ajudará a facilitar o processo digestivo e seu corpo tem uma melhor absorção de nutrientes nesses alimentos.
Como é um excelente digestivo, impede o acúmulo de gorduras e colesterol, o que reduz a necessidade e a ansiedade de estar em dieta o tempo todo.
Então, por que você não começa hoje para um copo de vinho depois do jantar? Sim As chaves para perder gordura abdominal após 40
Turquia, perna, caldo de camarão, lombo, carne grelhada, feijão. (FEW) Esses alimentos pertencem ao grupo de leguminosas e alimentos de origem animal, pelo que seu consumo deve ser pequeno.
Represente um quarto do seu prato, apenas um pequeno corte guiado pelo tamanho da palma da sua mão.
Sugestão Não compre uma turquia ou grandes quantidades de peru, escolha apenas o que eles vão consumir de acordo com o número de pessoas, então você evitará comer mais por “não desperdiçar” nem jogar comida no lixo.
