Vagem macarrão crua tem 29 calorias (100g)

Calorias Vagem macarrão crua - QRCODE

✔Calorias Vagem macarrão crua✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Vagem macarrão crua, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Vagem macarrão crua

Calorias

29 kcal

conteúdo de gordura do Vagem macarrão crua

Gorduras

0,17 g

conteúdo de proteína em Vagem macarrão crua

Proteínas

2,05 g

conteúdo de carboidratos do Vagem macarrão crua

Carboidratos

6,01 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Vagem macarrão crua), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Vagem macarrão crua o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 29,0 kcal 1%
Carboidratos 6,01 g 2%
Proteínas 2,05 g 3%
Gorduras 0,17 g 0%
Colesterol 0,0 mg 0%
Saturadas 0,04 g 0%
Monoinsaturadas 0,01 g **
Poli-insaturadas 0,09 g **
Trans 0,0 g **
Fibra Alimentar 2,71 g 11%
Cálcio 38,4 mg 4%
Ferro 0,41 mg 3%
Magnésio 16,7 mg **
Manganês 4,7E-4 mg **
Fósforo 26,2 mg **
Postássio 195,0 mg **
Cobre 0,06 mg **
Zinco 0,31 mg **
Vitamina A 16,1 mcg **
Vitamina C 1,08 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Vitamina E 3,1E-4 mg **
Retinol 32,1 mcg **
Riboflavina 0,08 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

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Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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Vagem macarrão crua tem 29 calorias (100g)
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