✔Tortas doces de qualquer sabor tem 120 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Calorias Tortas doces de qualquer sabor - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Tortas doces de qualquer sabor✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%
Tabela Nutricional

✔Calorias Tortas doces de qualquer sabor✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Tortas doces de qualquer sabor, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

120 kcal

conteúdo de gordura do Tortas doces de qualquer sabor

Gorduras

5,38 g

conteúdo de proteína em Tortas doces de qualquer sabor

Proteínas

2,28 g

Carboidratos

15,56 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Tortas doces de qualquer sabor), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Tortas doces de qualquer sabor o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	119,67 kcal	6%
Carboidratos	15,56 g	5%
Açúcar	7,47 g	**
Açúcar de adição	5,55 g	**
Proteínas	2,28 g	3%
Gorduras	5,38 g	10%
Colesterol	3,76 mg	1%
Saturadas	1,79 g	8%
Monoinsaturadas	2,63 g	**
Poli-insaturadas	0,61 g	**
Trans	1,06 g	**
Linoleico	0,55 g	**
Linolênico	0,06 g	**
Fibra Alimentar	0,48 g	2%
Sódio	148,33 mg	6%
Cálcio	51,33 mg	5%
Ferro	0,4 mg	3%
Magnésio	9,4 mg	**
Manganês	0,07 mg	**
Fósforo	51,12 mg	**
Postássio	81,32 mg	**
Cobre	0,04 mg	**
Zinco	0,25 mg	**
Selênio	4,52 mcg	**
Vitamina A	10,69 mcg	**
Vitamina D	0,38 mcg	**
Vitamina E	0,06 mg	**
Retinol	10,54 mcg	**
Tiamina	0,07 mg	**
Riboflavina	0,1 mg	**
Niacina	0,41 mg	**
Niacina (NE)	1,09 mg	**
Piridoxina	0,02 mg	**
Cobalamina	0,17 mcg	**
Folato(DFE)	23,05 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.