✔Calorias Torta sabor morango✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Torta sabor morango, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
223 kcal
Gorduras
12,9 g
Proteínas
4,76 g
Carboidratos
22,0 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Torta sabor morango), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Torta sabor morango o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 11%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 223,0 kcal | 11% |
| Carboidratos | 22,0 g | 7% |
| Proteínas | 4,76 g | 6% |
| Gorduras | 12,9 g | 23% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Saturadas | 3,15 g | 14% |
| Monoinsaturadas | 5,54 g | ** |
| Poli-insaturadas | 3,34 g | ** |
| Fibra Alimentar | 2,74 g | 11% |
| Sódio | 177,0 mg | 7% |
| Cálcio | 6,67 mg | 1% |
| Ferro | 1,18 mg | 8% |
| Magnésio | 7,62 mg | ** |
| Fósforo | 28,6 mg | ** |
| Postássio | 47,7 mg | ** |
| Zinco | 0,2 mg | ** |
| Vitamina A | 2,17 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,67 mg | ** |
| Tiamina | 0,15 mg | ** |
| Riboflavina | 0,13 mg | ** |
| Niacina | 1,14 mg | ** |
| Piridoxina | 0,04 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
