Tablete de chocolate tem 535 calorias (100g)

Calorias Tablete de chocolate - QRCODE

✔Calorias Tablete de chocolate✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Tablete de chocolate, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Tablete de chocolate

Calorias

535 kcal

conteúdo de gordura do Tablete de chocolate

Gorduras

29,66 g

conteúdo de proteína em Tablete de chocolate

Proteínas

7,65 g

conteúdo de carboidratos do Tablete de chocolate

Carboidratos

59,4 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Tablete de chocolate), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Tablete de chocolate o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 27%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 535,0 kcal 27%
Carboidratos 59,4 g 20%
Açúcar 54,8 g **
Açúcar de adição 46,99 g **
Proteínas 7,65 g 10%
Gorduras 29,66 g 54%
Colesterol 23,0 mg 8%
Saturadas 20,78 g 94%
Monoinsaturadas 15,87 g **
Poli-insaturadas 1,26 g **
Trans 0,09 g **
Linoleico 1,06 g **
Linolênico 0,12 g **
Fibra Alimentar 3,4 g 14%
Sódio 79,0 mg 3%
Cálcio 189,0 mg 19%
Ferro 2,35 mg 17%
Magnésio 63,0 mg **
Manganês 0,47 mg **
Fósforo 208,0 mg **
Postássio 372,0 mg **
Cobre 0,49 mg **
Zinco 2,3 mg **
Selênio 4,5 mcg **
Vitamina A 56,67 mcg **
Vitamina E 0,51 mg **
Retinol 56,0 mcg **
Tiamina 0,11 mg **
Riboflavina 0,3 mg **
Niacina 0,39 mg **
Niacina (NE) 1,87 mg **
Piridoxina 0,04 mg **
Cobalamina 0,75 mcg **
Folato(DFE) 11,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.