✔Sorvete de qualquer sabor industrializado tem 206 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Calorias Sorvete de qualquer sabor industrializado - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Sorvete de qualquer sabor industrializado✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 10%
Tabela Nutricional

✔Calorias Sorvete de qualquer sabor industrializado✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Sorvete de qualquer sabor industrializado, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

206 kcal

conteúdo de gordura do Sorvete de qualquer sabor industrializado

Gorduras

11,0 g

conteúdo de proteína em Sorvete de qualquer sabor industrializado

Proteínas

3,6 g

Carboidratos

25,13 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Sorvete de qualquer sabor industrializado), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Sorvete de qualquer sabor industrializado o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 10%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	206,0 kcal	10%
Carboidratos	25,13 g	8%
Açúcar	18,89 g	**
Açúcar de adição	20,03 g	**
Proteínas	3,6 g	5%
Gorduras	11,0 g	20%
Colesterol	40,67 mg	14%
Saturadas	6,79 g	31%
Monoinsaturadas	3,05 g	**
Poli-insaturadas	0,44 g	**
Trans	0,37 g	**
Linoleico	0,27 g	**
Linolênico	0,17 g	**
Fibra Alimentar	0,87 g	3%
Sódio	78,67 mg	3%
Cálcio	121,67 mg	12%
Ferro	0,37 mg	3%
Magnésio	19,0 mg	**
Manganês	0,05 mg	**
Fósforo	105,67 mg	**
Postássio	215,65 mg	**
Cobre	0,06 mg	**
Zinco	0,65 mg	**
Selênio	2,03 mcg	**
Vitamina A	117,58 mcg	**
Vitamina C	0,63 mg	**
Vitamina D	0,62 mcg	**
Vitamina E	0,3 mg	**
Retinol	116,0 mcg	**
Tiamina	0,04 mg	**
Riboflavina	0,23 mg	**
Niacina	0,15 mg	**
Niacina (NE)	0,93 mg	**
Piridoxina	0,05 mg	**
Cobalamina	0,36 mcg	**
Folato(DFE)	8,66 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.