✔Calorias Sanduíche hambúrguer com alface tomate queijo prato bacon maionese e ovo frito✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Sanduíche hambúrguer com alface tomate queijo prato bacon maionese e ovo frito, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
248 kcal
Gorduras
14,6 g
Proteínas
12,7 g
Carboidratos
17,1 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Sanduíche hambúrguer com alface tomate queijo prato bacon maionese e ovo frito), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Sanduíche hambúrguer com alface tomate queijo prato bacon maionese e ovo frito o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 12%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
||
|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 248,0 kcal | 12% |
| Carboidratos | 17,1 g | 6% |
| Proteínas | 12,7 g | 17% |
| Gorduras | 14,6 g | 27% |
| Colesterol | 127,0 mg | 42% |
| Saturadas | 5,29 g | 24% |
| Monoinsaturadas | 4,89 g | ** |
| Poli-insaturadas | 2,49 g | ** |
| Trans | 0,24 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,89 g | 4% |
| Sódio | 435,0 mg | 18% |
| Cálcio | 126,0 mg | 13% |
| Ferro | 1,98 mg | 14% |
| Magnésio | 23,3 mg | ** |
| Manganês | 1,9E-4 mg | ** |
| Fósforo | 216,0 mg | ** |
| Postássio | 214,0 mg | ** |
| Cobre | 0,07 mg | ** |
| Zinco | 1,87 mg | ** |
| Selênio | 1,4 mcg | ** |
| Vitamina A | 9,5 mcg | ** |
| Vitamina C | 1,67 mg | ** |
| Vitamina D | 0,5 mcg | ** |
| Vitamina E | 4,9E-4 mg | ** |
| Retinol | 19,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,08 mg | ** |
| Riboflavina | 0,11 mg | ** |
| Niacina | 1,64 mg | ** |
| Piridoxina | 0,08 mg | ** |
| Cobalamina | 1220,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
