✔Calorias Salaminho porco Sadia✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Salaminho porco Sadia, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
336 kcal
Gorduras
22,2 g
Proteínas
30,1 g
Carboidratos
3,92 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Salaminho porco Sadia), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Salaminho porco Sadia o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 17%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 336,0 kcal | 17% |
| Carboidratos | 3,92 g | 1% |
| Proteínas | 30,1 g | 40% |
| Gorduras | 22,2 g | 40% |
| Colesterol | 61,6 mg | 21% |
| Saturadas | 6,93 g | 32% |
| Monoinsaturadas | 8,74 g | ** |
| Poli-insaturadas | 3,38 g | ** |
| Trans | 0,08 g | ** |
| Sódio | 1506,0 mg | 63% |
| Cálcio | 83,2 mg | 8% |
| Ferro | 1,2 mg | 9% |
| Magnésio | 28,7 mg | ** |
| Manganês | 2,9999999999999997E-5 mg | ** |
| Fósforo | 339,0 mg | ** |
| Postássio | 524,0 mg | ** |
| Cobre | 0,05 mg | ** |
| Zinco | 3,02 mg | ** |
| Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,85 mg | ** |
| Riboflavina | 0,23 mg | ** |
| Niacina | 12,0 mg | ** |
| Cobalamina | 2680,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.