🚩Salada vegetais crus - alface tomate cebola com molho de salada - salsa vinagre de maçã azeite de oliva com sal tem 26 calorias🚩 Confira sobre o que engorda ou emagrece❗

Calorias Salada vegetais crus - alface tomate cebola com molho de salada - salsa vinagre de maçã azeite de oliva com sal - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Salada vegetais crus – alface tomate cebola com molho de salada – salsa vinagre de maçã azeite de oliva com sal✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
Tabela Nutricional

✔Calorias Salada vegetais crus – alface tomate cebola com molho de salada – salsa vinagre de maçã azeite de oliva com sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Salada vegetais crus – alface tomate cebola com molho de salada – salsa vinagre de maçã azeite de oliva com sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

26 kcal

conteúdo de gordura do Salada vegetais crus - alface tomate cebola com molho de salada - salsa vinagre de maçã azeite de oliva com sal

Gorduras

0,18 g

conteúdo de proteína em Salada vegetais crus - alface tomate cebola com molho de salada - salsa vinagre de maçã azeite de oliva com sal

Proteínas

1,33 g

Carboidratos

5,64 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Salada vegetais crus – alface tomate cebola com molho de salada – salsa vinagre de maçã azeite de oliva com sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Salada vegetais crus – alface tomate cebola com molho de salada – salsa vinagre de maçã azeite de oliva com sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	26,0 kcal	1%
Carboidratos	5,64 g	2%
Proteínas	1,33 g	2%
Gorduras	0,18 g	0%
Colesterol	0,0 mg	0%
Saturadas	0,04 g	0%
Monoinsaturadas	0,03 g	**
Poli-insaturadas	0,07 g	**
Trans	0,0 g	**
Fibra Alimentar	1,87 g	7%
Sódio	2,74 mg	0%
Cálcio	9,52 mg	1%
Ferro	0,3 mg	2%
Magnésio	11,5 mg	**
Manganês	8,999999999999999E-5 mg	**
Fósforo	28,7 mg	**
Postássio	208,0 mg	**
Cobre	0,08 mg	**
Zinco	0,17 mg	**
Selênio	0,18 mcg	**
Vitamina A	41,5 mcg	**
Vitamina C	14,0 mg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Vitamina E	3,9E-4 mg	**
Retinol	82,9 mcg	**
Tiamina	0,09 mg	**
Riboflavina	0,02 mg	**
Niacina	0,0 mg	**
Piridoxina	0,08 mg	**
Cobalamina	0,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.