🚩Refresco tem 47 calorias🚩 Confira sobre o que engorda ou emagrece❗

Conteúdo

✔Calorias Refresco✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
Tabela Nutricional

✔Calorias Refresco✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Refresco, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

47 kcal

Gorduras

0,0 g

Proteínas

0,0 g

Carboidratos

11,92 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Refresco), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Refresco o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	46,81 kcal	2%
Carboidratos	11,92 g	4%
Açúcar	10,76 g	**
Açúcar de adição	11,87 g	**
Proteínas	0,0 g	0%
Gorduras	0,0 g	0%
Saturadas	0,0 g	0%
Monoinsaturadas	0,0 g	**
Poli-insaturadas	0,0 g	**
Linoleico	0,0 g	**
Linolênico	0,0 g	**
Fibra Alimentar	0,2 g	1%
Sódio	37,84 mg	2%
Cálcio	7,97 mg	1%
Ferro	0,09 mg	1%
Magnésio	2,99 mg	**
Manganês	0,08 mg	**
Fósforo	2,99 mg	**
Postássio	30,87 mg	**
Cobre	0,01 mg	**
Zinco	0,01 mg	**
Selênio	0,2 mcg	**
Vitamina A	1,33 mcg	**
Vitamina C	22,68 mg	**
Vitamina E	0,01 mg	**
Tiamina	0,01 mg	**
Riboflavina	0,02 mg	**
Niacina	0,02 mg	**
Niacina (NE)	0,02 mg	**
Piridoxina	0,01 mg	**
Folato(DFE)	1,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.