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Calorias Quibe sem sal salassado assado - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Quibe sem sal salassado assado✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%
Tabela Nutricional

✔Calorias Quibe sem sal salassado assado✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Quibe sem sal salassado assado, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

134 kcal

conteúdo de gordura do Quibe sem sal salassado assado

Gorduras

2,68 g

conteúdo de proteína em Quibe sem sal salassado assado

Proteínas

14,6 g

Carboidratos

12,9 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Quibe sem sal salassado assado), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Quibe sem sal salassado assado o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	134,0 kcal	7%
Carboidratos	12,9 g	4%
Proteínas	14,6 g	19%
Gorduras	2,68 g	5%
Colesterol	33,8 mg	11%
Saturadas	1,24 g	6%
Monoinsaturadas	0,95 g	**
Poli-insaturadas	0,28 g	**
Trans	0,07 g	**
Sódio	39,9 mg	2%
Cálcio	15,7 mg	2%
Ferro	2,16 mg	15%
Magnésio	36,1 mg	**
Manganês	7,700000000000001E-4 mg	**
Fósforo	175,0 mg	**
Postássio	288,0 mg	**
Cobre	0,52 mg	**
Zinco	4,12 mg	**
Vitamina A	2,66 mcg	**
Vitamina D	0,02 mcg	**
Vitamina E	5,9999999999999995E-5 mg	**
Tiamina	0,05 mg	**
Riboflavina	0,04 mg	**
Niacina	1,81 mg	**
Cobalamina	670,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.