✔Calorias Queijo tilst✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Queijo tilst, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
266 kcal
Gorduras
7,37 g
Proteínas
6,92 g
Carboidratos
42,9 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Queijo tilst), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Queijo tilst o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 266,0 kcal | 13% |
| Carboidratos | 42,9 g | 14% |
| Proteínas | 6,92 g | 9% |
| Gorduras | 7,37 g | 13% |
| Colesterol | 102,0 mg | 34% |
| Saturadas | 16,8 g | 76% |
| Monoinsaturadas | 7,14 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,73 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,0 g | 0% |
| Sódio | 753,0 mg | 31% |
| Cálcio | 700,0 mg | 70% |
| Ferro | 0,23 mg | 2% |
| Magnésio | 13,0 mg | ** |
| Manganês | 0,0 mg | ** |
| Fósforo | 500,0 mg | ** |
| Postássio | 65,0 mg | ** |
| Cobre | 0,0 mg | ** |
| Zinco | 3,22 mg | ** |
| Selênio | 26,9 mcg | ** |
| Vitamina A | 71,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 20,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,0 mg | ** |
| Tiamina | 0,07 mg | ** |
| Riboflavina | 0,36 mg | ** |
| Niacina | 0,21 mg | ** |
| Piridoxina | 0,07 mg | ** |
| Cobalamina | 2100,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
