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Calorias Queijo pasteurizado Polenguinho - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Queijo pasteurizado Polenguinho✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 16%
Tabela Nutricional

✔Calorias Queijo pasteurizado Polenguinho✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Queijo pasteurizado Polenguinho, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

313 kcal

conteúdo de gordura do Queijo pasteurizado Polenguinho

Gorduras

28,4 g

conteúdo de proteína em Queijo pasteurizado Polenguinho

Proteínas

11,6 g

Carboidratos

2,56 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Queijo pasteurizado Polenguinho), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Queijo pasteurizado Polenguinho o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 16%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	313,0 kcal	16%
Carboidratos	2,56 g	1%
Proteínas	11,6 g	15%
Gorduras	28,4 g	52%
Colesterol	85,0 mg	28%
Saturadas	16,5 g	75%
Monoinsaturadas	7,56 g	**
Poli-insaturadas	0,42 g	**
Trans	1,07 g	**
Sódio	793,0 mg	33%
Cálcio	329,0 mg	33%
Ferro	0,27 mg	2%
Magnésio	16,3 mg	**
Manganês	2,0E-5 mg	**
Fósforo	587,0 mg	**
Postássio	197,0 mg	**
Cobre	0,05 mg	**
Zinco	1,33 mg	**
Vitamina A	818,0 mcg	**
Vitamina C	0,0 mg	**
Riboflavina	0,21 mg	**
Cobalamina	1050,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.