✔Queijo não especificado tem 375 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Calorias Queijo não especificado - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Queijo não especificado✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 19%
Tabela Nutricional

✔Calorias Queijo não especificado✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Queijo não especificado, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

375 kcal

conteúdo de gordura do Queijo não especificado

Gorduras

31,25 g

conteúdo de proteína em Queijo não especificado

Proteínas

22,15 g

Carboidratos

1,6 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Queijo não especificado), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Queijo não especificado o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 19%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	375,0 kcal	19%
Carboidratos	1,6 g	1%
Açúcar	1,29 g	**
Proteínas	22,15 g	30%
Gorduras	31,25 g	57%
Colesterol	94,0 mg	31%
Saturadas	19,69 g	90%
Monoinsaturadas	8,95 g	**
Poli-insaturadas	0,99 g	**
Trans	0,76 g	**
Linoleico	0,61 g	**
Linolênico	0,38 g	**
Sódio	1489,0 mg	62%
Cálcio	552,0 mg	55%
Ferro	0,19 mg	1%
Magnésio	27,0 mg	**
Manganês	0,01 mg	**
Fósforo	513,0 mg	**
Postássio	169,0 mg	**
Cobre	0,02 mg	**
Zinco	2,84 mg	**
Selênio	14,4 mcg	**
Vitamina A	253,83 mcg	**
Vitamina D	0,21 mcg	**
Vitamina E	0,27 mg	**
Retinol	247,0 mcg	**
Tiamina	0,03 mg	**
Riboflavina	0,35 mg	**
Niacina	0,07 mg	**
Niacina (NE)	5,45 mg	**
Piridoxina	0,07 mg	**
Cobalamina	0,7 mcg	**
Folato(DFE)	8,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.