✔Pudim danette light tem 119 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Conteúdo

✔Calorias Pudim danette light✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%
Tabela Nutricional

✔Calorias Pudim danette light✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Pudim danette light, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

119 kcal

conteúdo de gordura do Pudim danette light

Gorduras

3,55 g

conteúdo de proteína em Pudim danette light

Proteínas

5,68 g

Carboidratos

15,75 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Pudim danette light), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Pudim danette light o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	119,15 kcal	6%
Carboidratos	15,75 g	5%
Açúcar	15,86 g	**
Açúcar de adição	12,02 g	**
Proteínas	5,68 g	8%
Gorduras	3,55 g	6%
Colesterol	119,18 mg	40%
Saturadas	1,32 g	6%
Monoinsaturadas	1,3 g	**
Poli-insaturadas	0,41 g	**
Trans	0,03 g	**
Linoleico	0,35 g	**
Linolênico	0,01 g	**
Sódio	63,28 mg	3%
Cálcio	93,2 mg	9%
Ferro	0,35 mg	3%
Magnésio	10,16 mg	**
Manganês	0,01 mg	**
Fósforo	110,38 mg	**
Postássio	135,84 mg	**
Cobre	0,01 mg	**
Zinco	0,57 mg	**
Selênio	10,69 mcg	**
Vitamina A	85,04 mcg	**
Vitamina D	1,22 mcg	**
Vitamina E	0,29 mg	**
Retinol	84,57 mcg	**
Tiamina	0,03 mg	**
Riboflavina	0,27 mg	**
Niacina	0,08 mg	**
Niacina (NE)	1,22 mg	**
Piridoxina	0,06 mg	**
Cobalamina	0,6 mcg	**
Folato(DFE)	15,36 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.