![Calorias Pudim brigadeirão com chcolate granulado mistura p/ Ducoco - QRCODE](https://vitaminasealimentos.com/wp-content/uploads/2021/10/pudim-brigadeirao-com-chcolate-granulado-mistura-p-ducoco-calorias.png)
✔Calorias Pudim brigadeirão com chcolate granulado mistura p/ Ducoco✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Pudim brigadeirão com chcolate granulado mistura p/ Ducoco, é importante verificar suas informações nutricionais.
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Calorias
397 kcal
![conteúdo de gordura do Pudim brigadeirão com chcolate granulado mistura p/ Ducoco](https://vitaminasealimentos.com/wp-content/uploads/2021/10/Gorduras-1-1.jpg)
Gorduras
4,81 g
![conteúdo de proteína em Pudim brigadeirão com chcolate granulado mistura p/ Ducoco](https://vitaminasealimentos.com/wp-content/uploads/2021/10/Proteinas.jpg)
Proteínas
11,1 g
![conteúdo de carboidratos do Pudim brigadeirão com chcolate granulado mistura p/ Ducoco](https://vitaminasealimentos.com/wp-content/uploads/2021/10/Carboidratos-1.jpg)
Carboidratos
79,0 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Pudim brigadeirão com chcolate granulado mistura p/ Ducoco), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Pudim brigadeirão com chcolate granulado mistura p/ Ducoco o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 20%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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Porção | %VD* | |
Valor energético | 397,0 kcal | 20% |
Carboidratos | 79,0 g | 26% |
Proteínas | 11,1 g | 15% |
Gorduras | 4,81 g | 9% |
Colesterol | 0,0 mg | 0% |
Saturadas | 2,83 g | 13% |
Monoinsaturadas | 1,62 g | ** |
Poli-insaturadas | 0,19 g | ** |
Fibra Alimentar | 3,18 g | 13% |
Sódio | 489,0 mg | 20% |
Cálcio | 54,1 mg | 5% |
Ferro | 1,86 mg | 13% |
Magnésio | 68,4 mg | ** |
Fósforo | 89,8 mg | ** |
Postássio | 214,0 mg | ** |
Zinco | 0,92 mg | ** |
Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
Vitamina C | 0,0 mg | ** |
Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
Vitamina E | 0,0 mg | ** |
Retinol | 0,0 mcg | ** |
Tiamina | 0,02 mg | ** |
Riboflavina | 0,08 mg | ** |
Niacina | 0,34 mg | ** |
Piridoxina | 0,02 mg | ** |
Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
![Vitoria Rodrigues](https://vitaminasealimentos.com/wp-content/uploads/2021/10/Vitoria-Rodrigues-avatar.jpg)
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.