✔Calorias Peixe água salgada bacalhau salgado cru✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Peixe água salgada bacalhau salgado cru, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
110 kcal
Gorduras
0,87 g
Proteínas
25,5 g
Carboidratos
0,05 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Peixe água salgada bacalhau salgado cru), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Peixe água salgada bacalhau salgado cru o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 110,0 kcal | 6% |
| Carboidratos | 0,05 g | 0% |
| Proteínas | 25,5 g | 34% |
| Gorduras | 0,87 g | 2% |
| Colesterol | 47,8 mg | 16% |
| Saturadas | 0,5 g | 2% |
| Monoinsaturadas | 0,2 g | ** |
| Sódio | 30,4 mg | 1% |
| Cálcio | 7,3 mg | 1% |
| Ferro | 1,28 mg | 9% |
| Magnésio | 29,0 mg | ** |
| Fósforo | 254,0 mg | ** |
| Postássio | 308,0 mg | ** |
| Cobre | 0,09 mg | ** |
| Zinco | 0,4 mg | ** |
| Vitamina A | 20,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 1,02 mcg | ** |
| Vitamina E | 1,7999999999999998E-4 mg | ** |
| Retinol | 20,4 mcg | ** |
| Riboflavina | 0,04 mg | ** |
| Niacina | 5,94 mg | ** |
| Cobalamina | 8189,999999999999 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
