Pão trigo bisnaguinha tem 316 calorias (100g)

Calorias Pão trigo bisnaguinha - QRCODE

✔Calorias Pão trigo bisnaguinha✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Pão trigo bisnaguinha, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Pão trigo bisnaguinha

Calorias

316 kcal

conteúdo de gordura do Pão trigo bisnaguinha

Gorduras

6,03 g

conteúdo de proteína em Pão trigo bisnaguinha

Proteínas

7,31 g

conteúdo de carboidratos do Pão trigo bisnaguinha

Carboidratos

59,6 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Pão trigo bisnaguinha), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Pão trigo bisnaguinha o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 16%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 316,0 kcal 16%
Carboidratos 59,6 g 20%
Proteínas 7,31 g 10%
Gorduras 6,03 g 11%
Colesterol 15,7 mg 5%
Saturadas 1,14 g 5%
Monoinsaturadas 1,83 g **
Poli-insaturadas 0,8 g **
Trans 0,58 g **
Fibra Alimentar 3,2 g 13%
Sódio 219,0 mg 9%
Cálcio 82,4 mg 8%
Ferro 2,75 mg 20%
Magnésio 23,0 mg **
Manganês 7,4E-4 mg **
Fósforo 90,0 mg **
Postássio 98,7 mg **
Cobre 0,79 mg **
Zinco 1,44 mg **
Selênio 5,5 mcg **
Vitamina A 2,61 mcg **
Vitamina C 1,15 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Vitamina E 1,6E-4 mg **
Tiamina 0,37 mg **
Riboflavina 0,23 mg **
Niacina 3,32 mg **
Piridoxina 0,06 mg **
Cobalamina 110,0 mcg **
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
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Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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