✔Calorias Pão trigo bisnaguinha✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Pão trigo bisnaguinha, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
316 kcal
Gorduras
6,03 g
Proteínas
7,31 g
Carboidratos
59,6 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Pão trigo bisnaguinha), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Pão trigo bisnaguinha o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 16%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 316,0 kcal | 16% |
| Carboidratos | 59,6 g | 20% |
| Proteínas | 7,31 g | 10% |
| Gorduras | 6,03 g | 11% |
| Colesterol | 15,7 mg | 5% |
| Saturadas | 1,14 g | 5% |
| Monoinsaturadas | 1,83 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,8 g | ** |
| Trans | 0,58 g | ** |
| Fibra Alimentar | 3,2 g | 13% |
| Sódio | 219,0 mg | 9% |
| Cálcio | 82,4 mg | 8% |
| Ferro | 2,75 mg | 20% |
| Magnésio | 23,0 mg | ** |
| Manganês | 7,4E-4 mg | ** |
| Fósforo | 90,0 mg | ** |
| Postássio | 98,7 mg | ** |
| Cobre | 0,79 mg | ** |
| Zinco | 1,44 mg | ** |
| Selênio | 5,5 mcg | ** |
| Vitamina A | 2,61 mcg | ** |
| Vitamina C | 1,15 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 1,6E-4 mg | ** |
| Tiamina | 0,37 mg | ** |
| Riboflavina | 0,23 mg | ** |
| Niacina | 3,32 mg | ** |
| Piridoxina | 0,06 mg | ** |
| Cobalamina | 110,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
