✔Calorias Ovo galinha semi-orgânico cru✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Ovo galinha semi-orgânico cru, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
120 kcal
Gorduras
7,73 g
Proteínas
10,8 g
Carboidratos
1,86 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Ovo galinha semi-orgânico cru), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Ovo galinha semi-orgânico cru o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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Porção | %VD* | |
Valor energético | 120,0 kcal | 6% |
Carboidratos | 1,86 g | 1% |
Proteínas | 10,8 g | 14% |
Gorduras | 7,73 g | 14% |
Colesterol | 309,0 mg | 103% |
Saturadas | 2,26 g | 10% |
Monoinsaturadas | 3,13 g | ** |
Poli-insaturadas | 1,05 g | ** |
Trans | 0,0 g | ** |
Fibra Alimentar | 0,0 g | 0% |
Sódio | 146,0 mg | 6% |
Cálcio | 34,0 mg | 3% |
Ferro | 2,11 mg | 15% |
Magnésio | 11,0 mg | ** |
Fósforo | 143,0 mg | ** |
Postássio | 131,0 mg | ** |
Cobre | 0,06 mg | ** |
Zinco | 0,94 mg | ** |
Vitamina C | 0,0 mg | ** |
Vitamina D | 1,63 mcg | ** |
Vitamina E | 8,6E-4 mg | ** |
Tiamina | 0,07 mg | ** |
Riboflavina | 0,51 mg | ** |
Niacina | 0,66 mg | ** |
Piridoxina | 0,16 mg | ** |
Cobalamina | 790,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.