✔Calorias Ovo galinha integral desidratada pasteurizada✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Ovo galinha integral desidratada pasteurizada, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
554 kcal
Gorduras
38,0 g
Proteínas
44,0 g
Carboidratos
9,0 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Ovo galinha integral desidratada pasteurizada), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Ovo galinha integral desidratada pasteurizada o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 28%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 554,0 kcal | 28% |
| Carboidratos | 9,0 g | 3% |
| Proteínas | 44,0 g | 59% |
| Gorduras | 38,0 g | 69% |
| Colesterol | 1520,0 mg | 507% |
| Saturadas | 11,2 g | 51% |
| Monoinsaturadas | 15,4 g | ** |
| Poli-insaturadas | 5,13 g | ** |
| Trans | 0,23 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,0 g | 0% |
| Sódio | 661,0 mg | 28% |
| Cálcio | 166,0 mg | 17% |
| Ferro | 6,16 mg | 44% |
| Magnésio | 49,9 mg | ** |
| Fósforo | 647,0 mg | ** |
| Postássio | 591,0 mg | ** |
| Cobre | 0,24 mg | ** |
| Zinco | 4,27 mg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 7,19 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,0033599999999999997 mg | ** |
| Tiamina | 0,28 mg | ** |
| Riboflavina | 2,29 mg | ** |
| Niacina | 2,96 mg | ** |
| Piridoxina | 0,5 mg | ** |
| Cobalamina | 2930,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
