✔Calorias Ovo galinha gema desidratada pasteurizada✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Ovo galinha gema desidratada pasteurizada, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
638 kcal
Gorduras
54,0 g
Proteínas
30,0 g
Carboidratos
8,0 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Ovo galinha gema desidratada pasteurizada), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Ovo galinha gema desidratada pasteurizada o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 32%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 638,0 kcal | 32% |
| Carboidratos | 8,0 g | 3% |
| Proteínas | 30,0 g | 40% |
| Gorduras | 54,0 g | 98% |
| Colesterol | 2107,0 mg | 702% |
| Saturadas | 18,6 g | 85% |
| Monoinsaturadas | 21,4 g | ** |
| Poli-insaturadas | 9,43 g | ** |
| Trans | 0,32 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,01 g | 0% |
| Sódio | 148,0 mg | 6% |
| Cálcio | 287,0 mg | 29% |
| Ferro | 9,47 mg | 68% |
| Magnésio | 25,8 mg | ** |
| Fósforo | 1031,0 mg | ** |
| Postássio | 262,0 mg | ** |
| Zinco | 7,66 mg | ** |
| Vitamina A | 436,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 9,5 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,0044 mg | ** |
| Tiamina | 0,39 mg | ** |
| Riboflavina | 1,25 mg | ** |
| Niacina | 0,09 mg | ** |
| Piridoxina | 0,74 mg | ** |
| Cobalamina | 5070,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.